Émission du 16 octobre 2020 : Pourquoi sommes nous si fatigués ?

Se réveiller en pleine nuit et ne plus se rendormir, ne pas arriver à se coucher tôt, ne pas s’endormir, peiner à se lever tôt pour aller travailler…  Les problèmes de sommeil touchent près des trois quart des Français et depuis le confinement, la prise de somnifères a encore augmenté. Alors ce matin je vous propose de nous poser la question suivante: Pourquoi sommes nous si fatigués ? Et surtout comment y remédier? Tentative de réponse avec nos deux invités ce matin

« Le sommeil est un accueil et doit se préparer tout au long de la journée », Caroline Rome

Professeur Pierre Philip, reconnu en France et à l’étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scientifiques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue. Il publie « Anti Fatigue » (Albin Michel)

Caroline Rome, spécialisée dans le sommeil et la vigilance avec un parcours complété par un diplôme universitaire sur la prise en charge de l’insomnie à l’université René Descartes, attachée au centre du sommeil de l’Hôtel Dieu de Paris. Elle est l’auteur de « Réveiller son sommeil » (Sotéca)