14 décembre 2018 : comment lutter contre l’anxieté?

Il y a les personnalités anxieuses de nature et la conjoncture anxiogène, info en continue stressante qui transforme l’anxiété en « peste psychologique », comment résister à anxiété qu’elle soit légère ou envahissante au point de nous rendre la vie épuisante et comment trouver, en soi, les ressources nécessaires pour se protéger  dans notre vie quotidienne, au travail, à travers les événements ? Réponses et conseils pratiques au micro de Sophie Nouaille avec :

• Dr Jean-Luc Ducher : psychiatre à Clermont Ferrand, spécialisé en thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCC), il est notamment membre actif de l’Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC). Il a écrit sur la déprime, la dépression et vient d’éditer chez Odile Jacob  » Vaincre son anxiété par soi-même – l’anxiété en 100 questions et réponses ».
• Clémence Peix Lavallée : Sophrologue,  expert scientifique en gestion du stress et du sommeil. Fondatrice des masterclass de sophrologie et du réseau des sophrologues certifiés bienrelax.   Elle vient de publier chez Odile Jacob « Trouver ses forces intérieures et surmonter le stress et le burn-out ». Retrouvez Clemence Peix Lavallée sur son  https://bienrelax.com/