En Quête de Sens

Podcasts

7 janvier 2019 : comment retrouver un bon sommeil ?

sommeil

sommeilNos rythmes de vie ont évolué, négligeant les cycles naturels de notre organisme et notamment de notre sommeil, garant du bon fonctionnement de notre cerveau et de notre équilibre psychique et émotionnel ! Hyper vigilance, hyper activité et connexion, sollicitations des écrans, addictions, mauvaise alimentation, nous cherchons le remède miracle pour mieux dormir dans des compléments et des médicaments sans chercher la cause! Alors essayons de comprendre comment fonctionne notre sommeil, comment réconcilier psychisme, corps et esprit ? Quelles bonnes résolutions prendre pour bien dormir, priorité capitale pour notre santé ? Réponses au micro de Sophie Nouaille avec :

  • Maryvonne Gasse:  journaliste, développe dans ses écrits une vision anthropologique globale, contextualisant l’homme des situations aussi concrètes que le sommeil. En outre, elle anime des ateliers de philosophie pour les jeunes en quartier sensible afin de les aider à construire leur personnalité à travers la préparation du bac. Ancienne insomniaque, Maryvonne Gasse sort prochainement un essai sur le sommeil « Le Sommeil, ami de l’homme Pour en finir avec les mauvaises nuits », aux éditions Salvator, dans lequel elle illustre par plusieurs cas concrets cette problématique, de l’insomnie à leur guérison, en particulier par des thérapies cognitives et comportementales reconnues et aux effets rapides et durables.
  • Natalia Milojevic : psychologue, psychothérapeute à Paris, diplomée et spécialisée dans les troubles du sommeil, addictions, troubles alimentaires, psychologie du travail. Habilitée IPRP (Intervenant en Prévention des Risques Professionnels). Natalia Milojevic consulte en cabinet à Paris et intervient en entreprise.

 

Commentaires

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *